你好，女性在饮食上要多吃补气血的食物是比较好的，厘以概西红航用柿炒鸡蛋是挺好的，是可以补充维生素的，在饮食上可以多吃山药，红枣，旧减瘦肉粥，排骨汤，都是挺好的。