你好！根据的描述，双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度慢跑是最有利保暖的运动,既不剧烈,又能够充分的促进血液循环,提高身体 免疫力 ,只要每天坚持,久而久之,自己的抗寒能力也会增加.肉类,鸡肉与牛羊肉,含有丰富的热量,很多暖...性的药膳中,也会用到它们.另外,增加 蛋白质 和糖分的摄入,可以抵御寒冷