避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 可以通过中医中药补肾温宫,补气养血治疗,效果很好的.温补性食物有羊肉,牛肉,鸡肉,狗肉,鹿茸等;益肾食品有腰果,芡实,山药熬粥,栗子炖肉,白果炖鸡,大骨头汤,核桃等.建议你到正规医院进行相关检查,明确原因后对症治疗. 平时多使用温性食物,如山...药,红枣,姜等,少食寒凉.可以在医生指导下口服附子理中丸,艾附暖宫丸等 每天晚上都坚持用热水泡脚半个小时左右，月经期用热水带敷肚子。