心情不好，烦躁，易怒，可以通过心理干预缓解不安情绪。当你有烦心事的时候，要将内心的压力排解出去，可以向你的亲人朋友倾诉，哪怕是一个人痛痛快快的哭一场，也要将不良的情绪宣泄出来，释放压抑情绪，身心内外获得平衡，有益于身心健康。不要用喝酒、吵闹的方式，安静下来，靜以养心。可以用散步、打球、聊天、旅行等方...式把注意力转移，使愤怒的情绪缓解。

您好，根据您的描述，如果效果不好的话，可以进行下中医的调理，根据体质调理可能效果不错。

你好，考虑是更年期，不要太心烦，多听音乐等，不要总生气，放松心情，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

从你描述的情况来看，你的上述症状考虑为心脾两虚的可能性较大。建议你可当面看下中医为好，这个需要中医师的辩证施治，如果确实是存在着心脾两虚，只吃补血的药物疗效是不理想的。