抽筋除了缺钙和肌肉的疲劳也是有关系的，你可以多休息，尽量减少活动。

多喝大骨头汤，大骨头汤熬好了加上两滴醋，放在骨头汤里！吸收会好一点的，

我觉得喝骨头汤好一点，我就是有时喝点的没事啊！现在都不会！

去医院做个检查，有好多情况导致腿抽筋的，问下大夫吧

建议多喝牛奶，牛奶吸收的好。坚持每天喝，症状会减轻。