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你好！中度 贫血 的，食补裁刺就可以了。多概录絮吃些含锌的食物，含铁丰富的食物是蛋黄、瘦肉、鱼、禽类、 豆类 、动物肝、肾、心寸匪、血、芹菜、大头菜、黑木耳、大枣、萝卜、南瓜、马铃薯、菜花、甘蓝、 桔子 、葡萄、柠檬等。轻度贫血，食补就可以了。
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儿童中度贫血食疗法1、红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
你好，根据你描述的情况这宜选用枸橼酸铁铵糖浆。具体的用法和注意事项谨遵医嘱。