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贫血建议还是不要用喝茶水，多喝茶水只会使贫血特征加重。平日里应当多吃富含优质挤脚 蛋白质 、 微量元素 （铁、铜等）、 叶酸 和维他命B12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、破苦黑貌剑恨芝麻
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其他回答
饮食要清淡多摄入些青菜和水果啊，适度的运动多多休息，精神放松，不能给自个太大的压力
贫血建议还是不要用喝茶水，多喝茶水只会使贫血特征加重。平日里应当多吃富含优质挤脚 蛋白质 、 微量元素 （铁、铜等）、 叶酸 和维他命B12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、破苦黑貌剑恨芝麻
饮食要清淡多摄入些青菜和水果啊，适度的运动多多休息，精神放松，不能给自个太大的压力