如果周期比较准，一般都是潜训32天的话，可以从上次月经开始的第一寸神了天加上32天推算出下次概涌月经开始的时间，再用这个时间倒减14天，应该就是排卵期间。可以在推算出的时间内用排卵试纸配合测出排卵日。