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不要盲目吃 增高 药的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含索葵钙多或能促进婚次 钙吸收 的食物.例如：奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的怠生司含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
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你好， 减肥 办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
可考虑吃玉屏风散加味;也可吃些补气固表的 中成药 黄芪精口服液调理的
据您所述一般建议减少能量摄入，适量运动处理的， 吃饭 要细嚼慢咽。建议改变饮食习惯，细嚼慢咽处理，平时注意规律饮食，按时休息。