1.艾炙是简单有效的方法。去药店买艾条，炙脐下三寸的关元穴，还有肚脐正中直下1.5寸处的气海穴。 2.红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。 月经 来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子...宫。　3.红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮 生姜 4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持， 宫寒 症状就会减轻