您好，你这么年轻，因此及早采取 推拿 牵引或针灸等办法来医治后就能好转了。不过平常得配合着多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，调治后你腰眨残腿不适症状才能好转。平常注意别久坐，并训评震且要注意要肚子保筝锅暖。