满意回答
多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对 做梦 过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可降呈以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子吉法宰粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建勒虏议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你这样有可能是 神经衰弱 的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片
你好，你这种情况有可能是神经衰弱，可以服用谷维素，避免压力过大，避免精神紧张。
你好，初步认为和 肾虚 有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.