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健康指导：提高 记忆力 的蔬菜类：1胡萝卜，因为胡萝卜可以加快大脑的新陈代谢，增加记忆力。2菠萝，富含 维生素 C，其中含有的锰含有的热量少，有助于提高记忆力。海鲜类今航可以提高记忆力神遮，鱼类的眼睛，鱼脑都是提高记忆力最好的东西。局栋露
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健康指导：您好，可以注意选择些具有补脑健脑的食物比如核桃、葵瓜子、 花生 等坚果类食物，还可以多注意选择些含有较多软磷脂的食物比如鸡蛋蛋黄、 黄豆 、 豆腐 、豆浆、鱼类等等食物和富含维生素的新鲜蔬菜水果等。
您好，根据您的描述，有记忆力下降情况，结合您的年龄，考虑与学习压力大有关，建议您加强锻炼，减轻学习压力，多多休息，必要时当地正规医院神经内科就诊，在专科医师下进行诊治，祝健康！