在婴儿时期就养成固定的、好的就寝计划，对于以糟吴后孩子长大到了学步时期和学龄前时期十分重要。妈妈可搂告以尝试这样给宝宝进行睡前仪式：每天晚上先给予一定感官刺激（洞满浅如洗澡），然后放松（如擦润肤露、讲故事或唱歌），接下来最后喂一次奶，再讲个简短的睡前故事，向宝宝传达“现在要开始睡觉了”的信号。