你好，主要还是 肾虚 情况?服食桂附地黄丸帮助恢复饮食上可以多吃猪腰?羊肾?牛鞭?牛羊肉?西红柿?韭菜?虾仁?坚果?贝壳类海鲜等韭菜子煲粥就可以了

能够 补肾 的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、 黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾。冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高 免疫力 。也可食用温性水果，如大枣、 橘子 、柿子等，以...补血益肾填精，抵御寒邪。再就是多锻炼身体，注意一下 性生活 的次数。多休息，一般会好的。