病情分析： 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，酸辣膳食及冷水，在经期会影响月经周期的代谢。 指导意见： 既然不慎这样做，那就要赶紧采取措施挽回。比如注意保暖，多煲热汤喝，注意休息，如果感觉小腹寒凉，可以用个热水袋敷在小腹上。