有条件的话最好让别人伺候着洗屁屁，换尿布。或者自己辛苦点，坐凳子上，总之别累到腰就行了。

月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.建议最好去当地中医诊治,效果比较好

注意保暖，不要着凉

不能受凉，注意多躺床上休息

月子里避免受凉，尤其不要被风吹。