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女孩想长高要保持一个乐观的心态，不要给自己压力，周扬刺斯围的朋友有时会给自己压力，过大的压力会造成体内的分泌功能失调，激素分泌不足，生长受到限制险逝。我表妹以前因为比同学矮，经常有人稼射拿她身高说事，搞得她变得很自卑，后来我给她讲了很多道理去克服这些压力，再有就是让她每晚睡前一定要用高人一等，通过坚持及克服周围压力，过了一年多，她情况好了很多，她高了自然也变得自信了。
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多运动，调理好自己的饮食和生活习惯
多做运动啊，在家找个高点的地方，然后每天努力跳起来碰到那个地方，每天20次，坚持会有效果的。我同学就是这样长高的。打羽毛球篮球什么的也可以啊。多喝牛奶 应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色...
其实你14岁1.57算高了 估计能长到163
多运动，跳跳，跑跑，据说打篮球一类的活动比较容易长高。
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