乳汁是靠孩子吸允产生的，只有孩子多多吸允，乳汁就会分泌。

哺乳期的时候不能吃辛辣食品和咖啡因。会抑制乳汁分泌的食物：母乳喂养不能吃如韭菜、麦芽、人参等食物。母乳喂养不能吃冰镇或凉性的水果。如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。