满意回答
您好，考虑有效果，如果想 减肥险安 可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持然糟一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的 有氧运动 ，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少扬竖厉吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，这种情况单纯的喝乌龙茶的话，估计减肥的效果是不会很好，如果是配合节食和运动等进行减肥的话，那么效果是比较的显著的建议你还是能够从饮食和运动等方面进行减肥，也不容易反弹
您好， 肥胖 是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，长期以往，堆积在体内，肥胖还与 遗传 、生活习惯、 便秘 、内分泌混乱等因素有关。建议：乌龙茶无明显的减肥效果，平时应注意加强运动，饮食上应以高纤维饮食为主，建议总体食量减少三成，晚餐减半，可用决明子、低聚糖等调理肠道。
健康指导：喝茶是有减肥的功效，但是这个疗程是非常长的。所以建议你一定要坚持。另外减肥期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃 零食 ，油腻甜腻的食物，零食，饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵，每天晚上尽量吃七八分饱，避免吃太多，避免暴饮暴食。每天坚持运动。