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健康指导：您好，您说的是只吃苹果不吃其他东西吗？人一天所需的营养主要三大类，碳水化合物，蛋白质，脂肪，苹果含 维生素 ， 纤维素 ，糖类丰富，完全不能满足身体的需要，不利于健康，锅祸柿建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天键们坚持体育锻炼如蛇岩跑步，练 瑜伽 ，跳减肥操等
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你好根据你说的情况不建议采取节食的方法 减肥 你好根据你说的情况建议降科学减肥每天按时按量 吃饭 不要吃 零食 不要喝饮料多运动如果运动后饥饿感严重可以吃点水果这样才能安全减肥
你好，根据自己的情况需要做好检查修复调理的，注意好饮食合理性
健康指导：减掉肚子上的赘肉最简单的方法有两种 一是 做 仰卧起坐 但很少有人能坚持 有的也因为做不起来 那就采取第二种方法:转 呼啦圈 其实每天只要抽出 半个小时的时间就可以了，。不可以只吃三天苹果。这样不但容易出现反弹， 还可能会引起 贫血 的哦