您好，人体中的钙分为离子钙和结合钙，您只是确定不缺乏离子钙，结合钙缺乏时也会有腿部抽筋的问题。注意合理饮食，不偏食，多吃蔬菜、瘦肉、鱼肉等食物。晒晒太阳促进钙的吸收。可以检查骨密度看一下是否有缺钙的情况。希望能够帮到你。