预防铅中毒: 不用清晨第一杯自来水 小儿通过肺吸入的大气中的铅,有50％来源于汽车尾气. 小儿的血铅水平和铅中毒率随着家庭中吸烟量的增强及吸烟时间延长而升高. 清晨起来第一滴自来水最好别食用,也不要用来煮东西,虽然自来水中的铅含量不高,经过一夜的积存,大量的铅就会聚积起来,所以,清晨起来,把自来水放掉3~5分钟也可预防铅中毒. 含铅量高的食品少吃,如皮蛋,加了不良染色剂制成的油炸薯条,爆米花,不良月饼（因生产工艺不过关,在压模加工过程中会引起铅含量超标）. 不要饮用含铅容器（如酒杯,碗碟等）中放置过久的酒或饮料.少接触含铅的物质（如油漆,电池,含铅汽油,彩色蜡笔等）,少到被铅污染的交通繁忙区及工业生产区逗留,餐前要洗手,不咬玩具和学习用品,少用护肤品. 发觉小宝发现铅中毒的特征，父母可采取以下措施: 假如发觉小宝血铅超标要依据大夫的建议和医治方案，积极配合医治，采用营养增加剂，或服用有促使排铅、抗铅效果的保健食物，以减少铅在体内的吸收和蓄积。 三个月以上，再云检查一次血铅。 建议：即剑件使你的小宝没发觉铅中毒，为了他的健康，也应定期进行铅筛查，最好每6个月查一次 驱铅: 1 驱铅食品 因为铅在体内的吸收途径与钙，铁，锌，硒可发生竞争，因此假如小儿膳食中富含钙，铁，锌，硒，就能减少铅的吸收。 牛奶 其所含 蛋白质 能与体内铅结合成一种不溶性化合物，可使肌体对铅的吸收量大大减少。 含铁和锌丰富的食品 海带，动物肝脏，动物血，肉类，蛋类等。 维他命C可在肠道与铅导致溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。 2 驱铅保健食物 驱铅保健食物现在正在研制当中，主要是含钙，铁，锌，硒等元素的制剂，或是由含硫氨基酸类，多糖类，含巯基的食品制成的保健食物。这些产品对体内的铅有促使排出的效果，将在小儿驱铅保健，预防小儿铅中毒的上班中起到重要的效果。 3 驱铅西药 常用的药物：依地酸二钠钙，二巯基丙醇，青霉胺等针剂和二巯基丁二酸口服剂。 4 驱铅中药 对铅中毒有辅助效果的中草药： 金钱草，甘草，海藻，昆布，木通，夏枯草，金银花，泽泻，土茯苓，荸荠汁，鸡血藤，石苇，菊花，板蓝根，大青叶，车前，海金砂，冬葵子等。 吃一点排铅的食品啊. 虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。 大豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶类似的妪铅效果。 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。 大蒜——具有化解铅毒的效果，能减轻铅对人体对铅危害。 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。 动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对以防铅中毒大有好处。 维他命——多吃含有丰富 维生素C 的食品，可抑制人体对铅的吸收起很大效果。维他命C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人天天至少应摄取150毫克维他命C；对已确诊剪蒸为铅中毒者可增至200毫克。 木耳——具有良好的抗癌效果，并具有去除铅毒的功能，老是食用，可有效地去除体内的铅毒及其它有害物糕次瓦质 体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑导致损害。据李惠明教授推荐，服用锌过量会引起人发现吐、头疼、拉肚子、抽搐等特征，并好像破损大脑神经元，所致记忆能力下降。 另外，体内锌含量过高，好像会抑制机体对铁和铜的吸收，并导致缺铁性贫血。“特别需要特别注意的是，过量的锌不容易被排出体外。” 富含锌的食品有:乳制品、香蕉、卷心菜、生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花籽、猪肝、牛肝等。这些东西适当少吃些，自然而然的就会代谢掉多余的锌了