本人34岁，产后7年了，现在体重140.身高167.我想减肥，教练给我制定计划是，每周3～4次去健
母婴用户487945626 2014-10-09 23:32
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早上和晚上体重不一样，相差至少一公斤
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其他回答
吃红薯吧，有饱腹感。早上一杯奶一个三明治，中午一碗米饭，吃些青菜肉末末还可以的，晚上就红薯和鸡蛋。睡前一小时做30个仰卧起坐可以帮助你更快地瘦腰，反复拍小腿五分钟，脸蛋三分钟，会有效果的，只不过红薯吃多了放屁。白天多喝些白开水，对皮肤补水效果很好的，超过晚上八点，就不要再进食了。
到底要问什么
多做运动