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您好， 减肥 的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行扬耀的。其实 蜂蜜 是助于 增肥 的，不推荐您这个方建过且吉议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。敢串
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健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，吃这种 减肥药 ，在短期内是有很好的效果的，但从长期来看不仅不利于身体健康，而且也很容易起到反弹的效果。建议在饮食上要以清淡的食物为主，也要多运动，晚上不要 熬夜 。
健康指导：肉桂粉加蜂蜜减肥效果一般， 对健康还有一定的影响，容易反弹，建议控制饮食增加运动进行调节，建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃含有 蛋白质 的食物，以保证各项机体的正常运行。避免高热量食物；避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品；如油炸、甜点、蛋糕等少吃；忌食易上火食物。
你好. 可以去试试的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极 补充维生素 C