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一、需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养，不及时额外补充铁质，容易发生缺铁性贫血。 二、铁质损失较多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，所以一般不会因为月经而出现贫血。但是，有些少女得了"青春期功能性子宫出血"后做绣，每次经量大或淋沥不尽，就会造成慢性失血而导致贫血。 三、铁质摄入不足：少女铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚卜叹至挑食，偏食，使铁质摄入不足，很容易引起贫血。 成人补铁药品可以直接补充铁剂，多吃含补铁补血的食物，比如动物肝脏、猪血清葛键、牛肉、木耳、黑芝麻、红枣以及蛋类、豆制品、鱼类等食物。
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你好!缺铁性贫血多见于营养不良的儿童、妇女及孕妇。血色素低于正常时需采用补铁药品。铁之缘片是缺铁性贫血的常用药物。另外纠正贫血，除了药物治疗外，可以多吃富含铁质的食物，如动物肝脏，猪血、羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。补血期间不要饮浓茶及咖啡，以免影响铁的吸收。
缺铁性贫血应当口服铁剂来治疗，普通的成人补铁药品容易造成肠胃刺激，一般人受不了。我本人也曾经缺铁贫血，我服用的是铁之缘片，医生特别给我开的，不伤胃吸收比较好，片剂的也方便服用，刚吃30多天这样血红蛋白就恢复到了104了，一直坚持了两个月贫血头晕的情况就好了，气色也改善了很多。你先网上查一查铁之缘对比...
我觉得生血宁不错，我孕期是缺铁性贫血，大夫开的是生血宁，吃了两个月，分娩的时候已经不贫血了呢，宝妈可以试试，平时多吃含铁丰富的食物，如蛋黄，菠萝，胡萝卜，牛肉，乌鸡等，祝福你