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晒黑了是因为太阳光的 紫外线 造成的暂时性皮肤豆肆笼发黑,不需要做特殊的处理，注意皮肤的保养就可以了，必要的时候可以做一些 面膜 湿敷在面部,避免紫外线照射。多吃水果和蔬菜，出门记得擦 防晒霜 ，上午10点至下午3点这是一天当中太阳最毒的时候，尽量少在这些时候出门。尽量少吃容易务布造成黑色素沉着的食物，像酱油，咖啡，巧克力什么的，涌锅都要少吃。多吃西红柿，奇异果和草莓，可以美白皮肤。定期做美白护理，最主要的是要长期坚持。祝你好运！
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皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含 维生素C 的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、 雀斑 产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、 豆类 、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物...
您好，恢复的快慢，跟个人 体质 有关系， 美白 ，切勿操之过急，特别是暴晒后想恢复，更要做好长期准备，外敷和食疗同时进行比较好，可以敷一些晒后修复的面膜，多吃富含维C的食物，比如西红柿，猕猴桃等建议日常注意防晒，擦防晒霜
你好，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。 食物上，多吃含维C的水果，还有喝 酸奶 ，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。