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您好，想要 减肥 ，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。渐迷另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 |您好，身高多少呢，敲欺缘如果太胖的话，平时就要注意调理的，食物方面要清淡一些的，要多活动的多吃长纤维的食物吧，营养也要全面的，再一个也要多休息的，经常顺时针按摩腹部吧，避免久坐，有空可以锻炼二小时悟队
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你好，你的情况属于正常，不用做任何治疗，祝你健康
你好，运动是最好的 减肥方法 ，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
问题发重复了，已经回答过。