生过小孩的女人适合什么体育运动来保持身材
匿名用户 2010-08-30 12:21
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瑜伽 这是很好的保持身材的方法 还有人的体质不同 各人的情况不同 多吃水果蔬点倘菜 少吃肉类 要是上班炼急清沃抓的话 最好骑自行车
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有氧运动为主，不适宜太过激烈的，游泳，慢跑，为最佳。还有合适的饮食搭配，瑜伽吗，说实话，呵呵，个人觉得语气那么麻烦学习，还要花那么一笔钱，还不如游泳慢跑，效果好，而且简单方便。当然这要看你个人意愿咯
瑜伽、游泳都不错，但是贵在坚持哦！
瑜伽
谕迦
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