上24小时休息24小时作息时间该如何安排，包括饮食就寝时间安排

上24小时休息24小时。作息时间该如何安排，包括饮食就寝时间安排。

牧妙之_sMIt 2014-07-03 18:34

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你好，亲这个作息时间就要你自基印已安排了呢，一般这种状况，是需要拿至少十个小时来补眠绣键的呢，另外也要在空闲的时间多出去走走，要不一直上班和睡觉，对身体也不好笼查绣哦，吃的好好补充一下营养

僧山雁_nDtE 2014-07-03 18:41

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