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您好， 磨牙 多是上班压力过大, 神经系眠截统 失调的原因.睡前尽孟孟可能放松自个,特别是在入睡前.可以适点残饥当的做些体操,泡沫热水澡,听听轻音乐等. 避免兴奋性食物和吸烟,改进睡眠环境.
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磨牙有许多原因，你是年轻男性，比如异嗜症，常见于 缺铁性贫血 。完善 血常规 等检查，调整心态，平时多运动，增加营养和饮食。
在睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。睡前尽可能放松自个，特别是在入睡前，可以适当的做些体操、泡沫热水澡、听听轻音乐等。