保持愉快化然、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒点缠叨、恐等一切不孟密良精神刺激内分泌失调。