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依据你现在描述的这种情况。在这个年龄阶段大部分都是因为情绪过度紧张或者是临睡以前有过多剧烈运动情绪比较局兔激动，等原因都会变成失战貌眠和多梦的现象。。 在这种情况的时候我们可以在临睡以前饮一杯热牛奶 平时要保持饮食清淡。劳逸结合，配合口服一些神抗逼养血安神口服液，七叶神安片 也可以口服复合维他命片 谷维素片等的综合医治。
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依据你的情况考虑是迷走神经高兴。建议你可以到医院尽心检查确诊，可以吃些营养神经的药物，如谷维素等，平日里应减轻生活上的压力，疏散心情，增加营养，多吃 水果、蔬菜等，加强锻炼。
睡不好好像是异常高兴的表现，估计是神经调节的问题导致的，可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！
您好，睡觉困难入睡困难的情况考虑好像是神经调节的问题导致的，估计跟自身体质有关系，须要就医指导进行针对性的修复医治
睡眠障碍有的时候不容易医治，偶然须要终身用药。建议你夜晚可以坚持慢跑，睡前喝杯牛奶。药物像佐匹克隆或思诺思功效好，副作用较小。
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