您好，根据您所说的情况，但相比之下臀部要比腰大好大一圈立套，可能是缺少运动或是不注意饮食造成的！建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善 在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!按时按量！尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运祸航泳动兵射一定坚持才有用！