来月经的时间好早。不过还是有可能长的，毕竟年龄还小嘛。这个期间长高的关键时期要特别注意以下几点： 1、饮食 首先要保证孩子充足的营养，注意均衡全面，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。很多家长千方百计想让孩子吃得更多、更好，总担心成长期营养不足，甚至想方设法补各种保健品、微量元素或维生队捆卜素，容易导致营养过剩，诱发孩子性早熟，造成矮小症的发生，反而对孩子长个起到阻碍的作用。另外，一些零食、碳酸饮料也尽量做到让孩子少吃。 2、睡眠 生长激素是促进人体增高最重要的因素，生长素主要是在深睡眠时分泌的。所以，保证充足的睡眠很重要。特别是学龄期儿童，一般需要保证每天8~9小时的睡眠时间。 3、运动 帮助增高的运动方式，主要以慢跑、慢速跳绳等为佳。球类运动、游泳等也可以，不过需要注意保持运动的报府连续性。过于剧烈的运动会造成缺氧，是无氧运动，反而不利于长高。连续时间过长的运动也容易导致身体过于疲劳，影响发育，因此，运动的时候要中等强度，有规律、连续性运动，尽量在户外进行。世上的万物都有成长的最佳时期，孩子们的成长盘也有成长的最佳时期，tallplus增高机 只要躺在机器上反复运动，像跳绳、揭纺跳高运动一样有助于刺激成长盘。