掉头发若是很严重，就应注意身体的气血调养，不要吃油腻辛辣的，平时按时睡眠，注意多运动一下。要按时睡眠，积极锻炼身体，也可以喝一些蔬菜汤，注意保养气血很重要，可服用些首乌丸，归脾丸，七宝美髯丹等。