鱼肝油刺破了，然后吃进去，就没事了。胶囊可以嚼的，挺好玩的。如果晒到太阳就不用补鱼肝油了，鱼肝油主要是补维生素D，维生素d人体本貌厘身不能合成，晒太阳可以促进皮肤合成D，夏天一般不用补。冬天应该补的。鱼肝油和和鱼是两码事，鱼还是要吃的，主要补不饱虏虏和脂肪酸，使则叨宰脑子变聪明的。换换烹饪方法做鱼，应该爱吃，做鱼肉饼之类的。