你好，粑粑软不成形原因许多，有没有 腹痛 等其余不适，粑粑的颜色好吗？因为您的年轻，考虑为功能性胃肠病可能性大。建议化验便便常规及隐血，建立良好的饮食习惯，去除精神因素的影响，必须时内镜（肠镜）检查。