在给孩子吃零食上，不必追求生猛高级，一些昂贵、稀有的零食能提供的营养，很多顿婚一般的水果、蛋类、肉类等都能替代。奶酪是非常好的食品，蛋白质、脂肪都非常高，而且非常浓缩，只要很少的一点，营养价值就非常高，而且容易消化，可以为孩子备一些。巧克力吃一两块没坏处，但因为是热量很高的东西，孩子吃多了就不爱吃正餐，特别是体重超常的孩子不能多吃。 正餐间的零食有必要进行营养搭配，可以一瓶乳酸饮料，加上10块小饼干。不能给孩子4至5个小果冻当加餐，一点营养价值都没有。吃一包膨化食品当加餐，还不如喝一袋纯酸奶为好。 零食不要喧宾夺主。零梨葛食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。父母不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块巧克力，1块蛋糕，或2-3块饼干;午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果;晚餐后不要再给零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要战辨贸注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。 3. 宝宝身体各部位的零食主张