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这种情况一般常因为 腰肌劳损 或腰椎疾病引起酸痛情况，可以医院骨外科检查明确，必缠脚要时可以拍瓦评片等 影像学检查挎肿恨建议饮食清淡注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，医院骨外科检查明确，局部按摩理疗，应用消痛贴膏等药物
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腰部肌肉劳损的话主要靠平时保养站不能站太久坐不能坐太久长时间一个体位需要换个体位扭扭腰部按摩按摩局部或热敷 拔火罐 理疗这些也是有效果的
腰肌劳损和腰椎盘突出一般是在自己做了剧烈运动后或者长时间坐着的时候会有 腰疼 的感觉。鉴于去骨外科去检查一下，应该不是你所说的两种疾病所引起的，祝你早日康复。
你好，根据你的描述坐久了屁股酸考虑是骨质增生引起的。建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。一般是建议避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼及几十治疗关节的损伤，可以适当进行按摩或是针灸治疗。