我也有过这种情况，内分泌失调占一部分原因，也有可能司抗炼是吃了什么东西吧，不会太严战菠重，注意睡眠，多饮水，且莫熬夜，每天喝些红苦脂糖水是很有效的，能缓解不适，就这些吧，祝你健康。