你好，您这是因为夜里 失眠 引起缺少休息导致，对于失眠的现象，常由精神紧张，涉刺索思虑过度，苦恼担心，心事重重， 神经衰弱 等导致。对于这种情况，建议暖梨睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，稼婚保持通风、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓和。