您好，根据您的描述，您是已经生育，现在在产褥期，这个时期是可以使用手机的，但是不宜时间太长，因为产褥期长时间看东西，对眼睛是有会损伤的，所以不宜长时间的看电脑、手机和电视书籍等，注意眼睛的休息，建议您每天连续使用电脑、电视、手机不宜连续超过1小时，1小时后可以适当的通过远眺、闭目养神等缓解视疲劳，多...吃一些富含维生素的食物，特别是维生素A，比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜等，希望我的回答能帮到您。