孩子要合理膳食，家长要保证孩子在身体发育阶段能获得足够的蛋白质和维生素，要让孩子多吃新鲜蔬果，多喝水。还要多运动锻炼，掌握规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。

您好！如果您宝宝刚刚出现鼻塞，流鼻涕，那么建议您多给宝宝喝水，可以吃些感冒冲剂的药物，如果宝宝经常感冒，反复发作，那么说明宝宝的抵抗力低下，您可以在平时注意给宝宝添加营养，注意补充各种维生素，矿物质等，另外要定期给宝宝做健康体检。祝宝宝健康！

您好，你的情况是过敏的症状，因为机体对某些物质过敏，导致机体的过敏反应，发现不适的临床症状。建议你可以口服抗敏药物缓和临床不适的症状。平常注意适量锻炼，必须的时候可以口服提高抵抗力的药物。

您好，采用饮食调养脱敏法的过敏性鼻炎患者要注意饮食营养的均衡。多吃含维他命C及维他命A的食品. 2.时常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增加自身的抵抗力 勤开窗,多换气,养成经常洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.