A、拉弓时，弓发生弹性形变，弓具有弹性势能；射箭时，手一松，箭被射出，箭具有动能．也就是弓的弹性势能转化成了箭的动能，不符合题意；B、秋千上升时，质量不变，高度增大，重力势能增大，速度不断减小，动能减小，减小的动能转化为重力势能；下降时，质量不变，高度减小，重力势能减小，速度不断增大，动能增大，减小...的重力势能转化为动能．符合题意；C、钻木取火，克服摩擦力做功，摩擦生热，机械能转化为内能，不符合题意；D、水蒸气把木塞顶开，是水蒸气对木塞做功，水蒸气的内能转化塞子的机械能，不符合题意；故选B．