问对人了。我也是体寒的。你要是想一个月调好，作为过来人我告诉你是不可能的。概暖你裕清究先想想从小到大，你是不是很讨厌吃红枣，然后就是喜欢鸭肉不喜欢鸡肉，不太喜欢牛肉等等。如果被我说中了，就证明你的食物一直以来都是偏寒性的。所以你要调。我就是这样，发现这些的时候我就及时调了过来北富，微博上流传的那个五红汤很管用（当然不是一个月可以就有效的），在下吃了半年多了，月经过后一个星期就煮来喝，一个月喝那么一两次也够了。一个星期至少4天早餐吃八宝粥，多吃牛腩等偏热性食物，时不时的冲红糖水喝。后来我慢慢的月经正常了。如果你觉得我说的有道理，我就翻开我微博收藏的五红汤的材料给你看。