这个是熬夜引起的贫血，女性朋友由于生理的原因本来就是极易引起贫血的，再加上你晚上有熬夜的习惯，会加深你的贫血。看你说吃早饭，这个是很好的习惯，在在平时生活中最好是改掉熬夜的习惯，平时多吃点含铁高的食物，像猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的...食物，注意平时要注意适当活动，最好不要喝茶以及咖啡。 同时可以服用铁之缘片，补充造血元素铁和蛋白等，快速提高血红蛋白数量提高血液活性，改善贫血头晕乏力、脸色苍白等。