女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。 月经周期以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。 滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。 即：排卵前的滤泡期+排卵日+排卵后的黄体期+月经期=28天。 排卵只是个瞬间，但航串搁排出的卵会在子宫内存活约二天。 排卵前和排卵后称为安全期。 这样就可以计算了：28天-5天的月经期-14天的黄体期-2天的排卵期=7天 你三月四号来例假，那么：4号+7天=11日 所以：你的排卵期大约厘佳在3月11日和12日之间。 这安全起间，昌宝还需注意再推前和延后一天。 这只是一般规律，这安全期还与个人体质有关。