目前排铅补锌的食物主要是菌类。建议： 1、减少孩子在马路上玩耍的时间，马路上汽车尾气排出的铅悬浮在空气中。活动到公园或远离汽车的主干道。 2、减少膨化食品，挤裁剩膨化食品在加工过程中录洞增加铅的含量。 3、建议每种2次以上食用香菇、 木耳 等。 4、 维生素C 可以与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外，减少食貌细物中铅的吸收。含维生素C的食物有猕猴桃、苹果、西红柿、 橘子 、芹菜、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、芥蓝菜花等。