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无论何种原因导致怨挡的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会引起胸廓变形，胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍平时.凡脊柱和肩背骨无严重破损的驼背，均可选用下列办法加以矫正.驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所导致的形态改变.主要是因为背部肌肉薄弱，松弛乏力导致.矫正练习的目的是增加背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带.1.坐在靠椅上，双手抓住屁股后的椅面双侧，昂首挺胸，向后张肩，没回坚持10～15分钟，每天3～4次.2.背朝墙，距立殊苦墙约30cm，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，一再做10次，每天做2～3次.3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10cm厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，肩膀上后张，这样保持仰卧5分钟以上，每天做2～3次.4.坐或站立，双手持体操棒，饥做横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每天早晚各做一次.生活护理：上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行.因为驼背是长时间导致的顽固性畸变，因此应循序渐进，持之以恒，才会获得满意疗效.背背佳比较适用于青少年.
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之前曾用过相同背背佳的这种东西，的确能够让你挺得比较直一点。我想，用处是有一些的。但我感觉要矫正驼背还是要靠自个，你自个平日里要多注意自个的肩膀、背部，尽量老是挺直~~~你也可以做一些瑜伽中的矫正驼背的姿势，应当还是很有疗效的~~~
无论何种原因导致的驼背均会影响姿态美观严重的还会所致胸廓变形胸腔变小影响心肺及消化系统功能妨碍平时.凡脊柱和肩背骨无严重破损的驼背均可选用下列办法加以矫正.驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所导致的形态改变.主要是因为背部肌肉薄弱松弛乏力导致.矫正练习的目的是增加背部伸肌的力量并牵拉胸部前面的韧...
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